SPORTOVNÍ MASÁŽ

Sportovní masáž je určitá obměna klasické masáže. Je to uspořádaný soubor masérských hmatů, které mají dopomáhat k nabuzení organismu na výkon, ale také je lze aplikovat jak během výkonu, tak i po výkonu v rámci regenerace. Napomáhá k odbourávání kyseliny mléčné, která způsobuje při výkonu tzv. „tuhnutí“, předchází a minimalizuje různé svalové zranění. Sportovní masáž můžeme kombinovat s různými typy strečinku, za účelem podání maximálního výkonu.

Při sportovní masáži je velice důležitým aspektem načasování, kdy právě masáž provádíme, a také okolnosti sportovce (počasí, stav postiženého segmentu atd.). Není zde jako u jiných typů masáží přesně předepsán masážní prostředek, proto můžeme používat jak olej, tak i emulze obohacené různými specifickými vlastnostmi. Tyto emulze mohou sportovci stimulovat bolest v podobě chladu, nebo naopak prohřát daný masírovaný segment.

Masáž se doporučuje pro:
  • zlepšení svalové činnosti
  • odstranění únavových látek
  • regeneraci
  • zvýšené prokrvení, vyživování svalů
Masáž se nedoporučuje při:
  • zánětech
  • nemoci
  • těhotenství
  • menstruaci
  • chronických stavech (vrozená krvácivost, nádorová onemocnění)